Présence – Régulation – Concentration
La pleine présence
c'est quoi ?
La pleine présence est une pratique d’attention de l’être vis à vis de son corps, de ses émotions, ses pensées. Elle vise à trouver ses propres ressources pour trouver sa sécurité intérieure et mieux apréhender son environnement extérieur.
L’accompagnement favorise une meilleure régulation de l’énergie qui apprend la gestion émotionnelle et corporelle de l’enfant grâce à des outils ludiques et concrets, réutilisables lorsqu’il en a besoin. Des outils qui aident à devenir plus autonome face à ses inconforts, ses angoisses, ses craintes, ses manques, ses excès, ses tensions…
En s’ouvrant à lui-même, l’enfant apprend à se connaître par le ressenti de ses forces et de ses faiblesses qu’il va réguler instinctivement par la pratique. Une pratique régulière favorise ainsi l’épanouissement de l’être, l’affirmation de soi en confiance et l’ouverture aux autres.
Comment ?
Une relaxation active avec outils d’ancrage, exercice de respiration, visualisation positive, mouvement énergétique et auto-massage.
Quand ?
Besoin d’attention, manque de concentration, dispersion de l’énergie, émotions fortes à gérer, surplus d’agressivité…
Lors d’un suivi, l’enfant peut :
- retrouver sa sécurité intérieure
- écouter ses besoins et les exprimer
- ressentir son corps
- gérer son énergie
- accueillir ses émotions, mieux les gérer et s’en détacher
- mieux comprendre son intériorité
- apprendre la conscience de soi, de l’autre
- poser ses limites, respecter celles des autres
- développer la bienveillance
- développer son autonomie
