Bien-être par le mouvement
La respiration fluide
Origine du mouvement
La respiration est la base de la circulation de l’énergie dans le corps. Prendre conscience de sa respiration nous amène à observer notre qualité de présence et ressentir notre état d’être. Ainsi, il est possible de corriger certains déséquilibres dans notre manière de respirer, souvent liés au stress et aux émotions bloqués.
Lors des séances, je vous aide à ouvrir vos capacités respiratoires à l’aide de différentes pratiques de respiration inspirées de la coach-respiration* et du yoga du souffle. Une pratique en mouvement qui montre au corps le chemin naturel de la respiration profonde. De ce fait, la pratique est une rééducation du corps pour inspirer dans la détente et expirer en vidant bien les poumons. Un échange entre l’intérieur et l’extérieur qui permet de régénérer nos cellules pour un meilleur confort corporel, émotionnel et psychique.
Bienfaits de notre souffle
Respirer en conscience
c’est se recentrer sur soi et accueillir la détente en soi
Respirer en douceur
c’est (ré)ouvrir des espaces intérieurs parfois comprimés par les tensions infligées, c’est purifier nos cellules, libérer nos toxines et se régénérer
Respirer en fluidité
c’est accueillir le renouveau, la fraîcheur et la vitalité
Le mouvement sensitif
Exploration des fluides
Inspirée du Feldenkrais, pratique de relaxation par le mouvement ainsi que par différentes approches sensorielles telles que le Qi Gong et le mouvement authentique, le mouvement sensitif est une approche douce et globale du mouvement dans laquelle chacun peut trouver son expansion. Il permet de mieux ressentir et écouter son corps selon ses possibilités. Il permet également de déployer ses perceptions sensorielle, intuitive et retrouver la fluidité du corps et de l’esprit. Par un mouvement naturel, respectueux et à l’écoute, chacun peut se réapproprier son corps, son espace, sa gestuelle en conscience et se faire du bien.
Danse sensorielle
L’esprit du corps intuitif
La danse permet d’exprimer notre univers intérieur, mettre en lumière notre présence au monde. La danse sensorielle redécouvre l’expression première, libre et affranchie en nous-même. Elle nous permet de déployer nos ailes, ressentir notre corps, notre énergie, révéler nos émotions en libérant la source créative présente en chacun de nous. En musique, en silence et/ou en milieu naturel, la danse sensorielle éclaire telle une danse du vivant dans un mouvement naturel, authentique qui ne demande aucun pré-requis. C’est une danse de l’énergie dans un moment de pleine présence à l’écoute du corps dans ce qui est en l’état, perçu et ressenti. Une écoute de l’être et son monde sensible où peut s’exprimer le corps dans son mouvement intérieur.
Mon approche permet de renouer avec l’émerveillement d’être soi, d’être ancré à la terre, au sol, relié aussi à ce qui nous entoure et ainsi s’ouvrir aux possibilités infinies. Du dessin libre au travail du souffle, du son de la voix au chant spontané, du dialogue subtil avec les huiles essentielles à la relation aux arbres, d’autres pratiques sensorielles s’entremêlent à la danse afin de compléter ses effets bénéfiques et nous épanouir pleinement.
