Sylvothérapie / Bain de forêt / Shinrin Yoku
Populaire au Japon depuis les années 80, la sylvothérapie (santé par les arbres) occupe une place croissante dans la médecine préventive au pays du Soleil-Levant. De nombreuses études scientifiques ont montré l’efficacité du Shinrin-Yoku sur la santé mentale et physique.
Qu’est ce que le bain de nature ?
C’est une balade sensorielle en milieu naturel avec des pauses basées sur la sophro-relaxation, le jeu des sens, l’écoute du corps et les ressentis. Une immersion sensible auprès des arbres et de la nature qui favorise le relâchement, le déploiement de ses capacités corporelles, la pleine conscience et l’inspiration.
Un retour à la simplicité, au naturel
De nombreux éléments bienfaisants se trouvent en forêt : le chant des oiseaux, les couleurs, les odeurs, les animaux sauvages, les arbres et leur essence, la terre et son humus. Tant de ressources perceptibles pour notre corps et notre esprit qui peuvent souffler, se régénérer et se libérer naturellement.
Cœur de séance
Les séances permettent de vivre une escapade hors du temps, loin du rythme effréné de nos sociétés modernes afin de ré-apprendre la lenteur, s’ouvrir à la contemplation et recevoir les bienfaits de la nature de façon instantanée.
Une immersion sensible guidée
A travers différentes techniques, vous pourrez découvrir ou approfondir les notions d’ancrage, d’écoute, de fluidité et de réceptivité : la marche de pleine conscience, le yoga du souffle et du son, l’auto-massage, le mouvement sensible, l’immersion sensorielle et émotionnelle, la méditation et la voie intuitive.
Des pratiques intéressantes pour explorer son monde intérieur, déployer ses ressources personnelles, surmonter les expériences de la vie ou encore apprendre à mieux se connaître.
Les effets de la sylvothérapie
Réserver une séance
Séance individuelle, en duo, en famille ou entre amis
Possibilité de (s’)offrir une sortie nature et sylvothérapie jusqu’à 6 personnes maximum.
Je vous invite à faire votre demande de réservation par téléphone ou par e-mail pour convenir d’une date ensemble.
Le tarif (modulable) dépendra de vos besoins.
