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Sylvothérapie

Bien-être par la nature

Sylvothérapie / Bain de forêt / Shinrin Yoku

La danse du vivant

Populaire au Japon depuis les années 80, la sylvothérapie (santé par les arbres) occupe une place croissante dans la médecine préventive au pays du Soleil-Levant. De nombreuses études scientifiques ont montré l’efficacité du Shinrin-Yoku sur la santé mentale et physique. Non seulement c’est une pratique établie et reconnue au Japon par le ministère de la santé, mais sa notoriété augmente dans le monde entier.

Plus concrètement, en quoi cela consiste ?

C’est un temps pour soi lors d’une marche parfois lente, parfois plus rapide avec des pauses qui redynamise et revitalise l’esprit et le corps. Une immersion au cœur de la nature où nous sommes invités à interagir et entrer en relation avec elle et ses éléments en conscience : se donner du temps, de l’espace, se relier à soi, rencontrer la nature, les arbres autrement et en accueillir ses ressources.

Des bienfaits pour notre santé

Renforcement du système immunitaire grâce à l’augmentation du nombre de cellules NK (Natural Killer), réduction de la tension artérielle et du stress, amélioration de l’humeur et de la concentration, récupération accélérée après une chirurgie ou une maladie, augmentation de l’énergie, sommeil plus reposant… les bienfaits du Shinrin-Yoku sont nombreux, à consommer sans modération !

Un retour à la simplicité, au naturel

Nous ressentons bien souvent et chacun à sa manière du bien-être, du ressourcement et de l’apaisement lors d’un moment passé en forêt. De nombreux éléments bienfaisants pour notre corps s’y trouvent : le chant des oiseaux, les couleurs, les odeurs, les animaux sauvages, les arbres et leur essence, la terre et son humus. Tant de ressources perceptibles pour notre corps et notre esprit qui peuvent respirer, souffler et se libérer parfois même sans s’en rendre compte.

La santé par les arbres

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Cœur de séance

Déployer l’intelligence émotionnelle et corporelle

Un accompagnement de l’être grâce à la puissance de la nature bienfaisante pour se détendre, se ressourcer, surmonter les expériences de la vie ou apprendre à mieux se connaître. En se reconnectant à la nature, nous favorisons l’ouverture au retour à soi et l’écoute intérieure. Une reconnexion à sa nature sensible qui peut aller encore plus loin dans ce mieux être par les différentes pratiques proposées :

  • marche respirée
  • yoga du souffle
  • relaxation par le mouvement
  • immersion sensorielle
  • immersion émotionnelle
  • yoga du son
  • méditation

Les effets de la sylvothérapie

  • S'apaiser et se détendre
  • Retrouver le plaisir de l'instant présent
  • Aller à la rencontre de soi et de ses émotions
  • Retrouver ses sensations et ses inspirations
  • S'émerveiller en s'ouvrant à plus grand que soi
Pleine présence
bain de forêt, shinrin yoku, morbihan, auray

Réserver une séance

Séance individuelle, en duo, en famille ou entre amis

Possibilité de (s’)offrir une sortie nature et sylvothérapie jusqu’à 6 personnes maximum.

Je vous invite à faire votre demande de réservation par téléphone ou par e-mail pour convenir d’une date ensemble.

Le tarif (modulable) dépendra de vos besoins.

Prenez note !

​Les séances peuvent être annulées
ou déplacées jusqu’à 48h avant le rdv.

En cas d’annulation au delà de ce délai,
les séances devront être dues.

Merci pour votre compréhension.

Laura PHILIPPOT

1 rue Isabelle Aubret
06 80 53 19 09
philippotlaura56@gmail.com
http://www.lauraphilippot.fr

Horaires

Du lundi au samedi de 10h à 18h

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