Bien-être par la nature
Sylvothérapie / Bain de forêt / Shinrin Yoku
Populaire au Japon depuis les années 80, la sylvothérapie (santé par les arbres) occupe une place croissante dans la médecine préventive au pays du Soleil-Levant. De nombreuses études scientifiques ont montré l’efficacité du Shinrin-Yoku sur la santé mentale et physique.
Qu’est ce que le bain de nature ?
C’est une balade en milieu naturel au rythme de la marche, des pauses et les pratiques corporelles qui favorisent le relâchement et la pleine conscience. C’est une immersion au cœur de la nature où nous sommes invités à souffler, écouter le vivant, ouvrir nos capacités corporelles, nos perceptions et être en relation consciente avec ce qui nous entoure.
Un retour à la simplicité, au naturel
Nous ressentons bien souvent et chacun à sa manière du bien-être, du ressourcement et de l’apaisement lors d’un moment passé en forêt. De nombreux éléments bienfaisants pour notre corps s’y trouvent : le chant des oiseaux, les couleurs, les odeurs, les animaux sauvages, les arbres et leur essence, la terre et son humus. Tant de ressources perceptibles pour notre corps et notre esprit qui peuvent respirer, souffler et se libérer parfois même sans s’en rendre compte.
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Cœur de séance
Déployer l’intelligence émotionnelle et corporelle
Un accompagnement de l’être grâce à la puissance de la nature bienfaisante pour se détendre, se ressourcer, surmonter les expériences de la vie ou apprendre à mieux se connaître. En se reconnectant à la nature, nous favorisons l’ouverture au retour à soi et l’écoute intérieure. Une reconnexion à sa nature sensible qui peut aller encore plus loin dans ce mieux être par les différentes pratiques proposées :
- marche respirée
- yoga du souffle
- relaxation par le mouvement
- immersion sensorielle
- immersion émotionnelle
- yoga du son
- méditation
Les effets de la sylvothérapie
Réserver une séance
Séance individuelle, en duo, en famille ou entre amis
Possibilité de (s’)offrir une sortie nature et sylvothérapie jusqu’à 6 personnes maximum.
Je vous invite à faire votre demande de réservation par téléphone ou par e-mail pour convenir d’une date ensemble.
Le tarif (modulable) dépendra de vos besoins.
