Retrouver le calme intérieur
Le yoga des enfants
Développer l’état de présence
La pleine présence est une pratique d’attention vis à vis de son corps, de ses émotions et de ses pensées.
Elle vise à trouver ses propres ressources pour apprendre à se détendre, écouter, sentir, exprimer ses ressentis et ainsi mieux vivre son intériorité. Une ouverture à soi permettant de mieux appréhender son environnement extérieur.
L’accompagnement favorise une meilleure régulation de l’énergie qui apprend à vivre ses émotions plus facilement grâce à des outils ludiques et sensoriels.
Les séances en groupe
Selon différents outils
Une relaxation active et dynamique selon différents outils :
– exercices d’ancrage
– yoga du souffle respiration
– yoga du son
– visualisations positives
– mouvements énergétiques
– auto-massage
Un temps collectif favorable
Aux troubles de l’attention, manque de concentration, dispersion de l’énergie, émotions fortes à gérer, agressivité, anxiété, nervosité…
Quels bienfaits ?
- être présent
- écouter ses besoins
- mieux ressentir son corps
- gérer son énergie
- accueillir ses émotions
- mieux se connaître
- s’ouvrir aux autres
